Terapia par Wrocław Kamila Kokurewicz
Ciągle się kłócicie? Oddaliliście się od siebie? Coraz trudniej jest Wam się porozumieć?
Pomagam parom lepiej się rozumieć, przerwać powtarzające się konflikty oraz odbudować bliskość, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa w związku. Nie musicie czekać, aż kryzys się pogłębi - czasami wystarczy zauważyć, że coś między Wami się zmieniło i potrzebujecie wsparcia, żeby to zrozumieć i zmienić.
- Ponad 100 opinii 5/5 na znanylekarz.pl
- Wrocław, InferMed, ul. Bonczyka 2
- Stacjonarnie lub online
- 90 minut
- 300 zł
Kiedy warto zgłosić się na terapię par?
Nie jest łatwo powiedzieć „potrzebujemy terapii”, jednak warto z niej skorzystać, gdy częściej pojawiają się konkretne sytuacje:
- Ciągle się kłócicie o te same rzeczy, a każda rozmowa kończy się konfliktem.
- Nie potraficie się dogadać, nawet gdy oboje chcecie tego samego.
- Jedno z Was naciska, a drugie się wycofuje, milczy albo zamyka w sobie.
- Żyjecie bardziej obok siebie niż razem.
- Kłócicie się o podział obowiązków, dzieci, dom i to, kto robi więcej.
- Macie różne podejście do wychowania dzieci i trudno znaleźć wspólne zasady.
- Pieniądze stają się źródłem napięcia, zamiast być tematem, o którym można spokojnie rozmawiać.
- Brakuje Wam seksu, bliskości lub pożądania albo macie zupełnie różne potrzeby.
- Po zdradzie trudno Wam odbudować zaufanie.
- Jedno z Was przestało czuć się kochane, ważne albo zauważane.
- Przeszliście przez ważną zmianę i macie wrażenie, że Wasza relacja już nie działa tak jak wcześniej.
- Zastanawiacie się, czy nadal chcecie być razem.
Czasami nie potraficie nawet dokładnie powiedzieć, co jest nie tak. Czujecie tylko, że nie jesteście już tak blisko jak kiedyś i chcielibyście coś z tym zrobić, ale nie wiecie, co mogłoby Wam pomóc.
Nie czekajcie, aż będzie naprawdę źle…
Jeśli próbowaliście już poradzić sobie sami, ale każda rozmowa kończyła się kłótnią albo poprawa trwała tylko kilka dni, a potem napięcie i wzajemne pretensje wracały, to być może potrzebujecie spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy.
Gdy w związku pojawiają się frustracja, żal czy poczucie bezradności takie jak:
- „Z nim/nią nie da się już rozmawiać.”
- „On/ona się nie zmieni.”
- „Próbowaliśmy już wszystkiego.”
To może być dobry moment, żeby skorzystać z terapii par. Obecność doświadczonej osoby z zewnątrz może pomóc Wam zobaczyć to, co trudno dostrzec, gdy samemu jest się w środku konfliktu. Czasami problem, który wydaje się nierozwiązywalny, zaczyna wyglądać inaczej, gdy uda się rozłożyć mechanizm który go wywołuje na czynniki pierwsze.
Problemy w relacji rzadko rozwiązują się same. Niewypowiedziane żale, powtarzające się konflikty i narastające oddalenie mogą z czasem coraz bardziej osłabiać więź.
Dlatego warto szukać pomocy wtedy, gdy zauważycie, że coś między Wami zaczyna się psuć, zamiast czekać, aż narosłe problemy sprawią, że coraz trudniej będzie to naprawić.
Jedna z najczęstszych obaw przed podjęciem terapii par
„Czy terapeuta stanie po stronie mojego partnera lub partnerki?”
Nie.
Celem terapii par nie jest ustalenie, kto ma rację, ani wskazanie winnego. Każda osoba ma własną perspektywę, emocje, doświadczenia i potrzeby. Rolą terapeuty jest stworzenie bezpiecznej i neutralnej przestrzeni, w której obie osoby mogą zostać wysłuchane, a para może lepiej zobaczyć i zrozumieć to, co dzieje się pomiędzy nimi.
Dlatego nie szukamy winnego. Wspólnie staramy się zrozumieć, co Was oddala, i znaleźć sposoby na zmianę tego, co dziś utrudnia Wam bycie razem.
Nad czym najczęściej pracuję z parami?
- Lepsza komunikacja - jak mówić o swoich potrzebach tak, żeby druga osoba mogła je usłyszeć.
- Powtarzające się konflikty - co uruchamia Wasze kłótnie i dlaczego kończą się zawsze tak samo.
- Bliskość i więź - jak odbudować poczucie, że jesteście dla siebie ważni i zauważani.
- Zaufanie po kryzysie - jak poradzić sobie z tym, co naruszyło Wasze poczucie bezpieczeństwa.
- Intymność i seksualność - jak rozmawiać o różnicach w potrzebach bez presji i wstydu.
- Wspólne funkcjonowanie - jak dogadać się co do obowiązków, pieniędzy, dzieci i granic.
Kim jestem i jak pracuję z parami?
Nazywam się Kamila Kokurewicz. Jestem psychologiem o specjalności klinicznej, absolwentką Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Ukończyłam również Studium Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w ośrodku akredytowanym przez PSTTSR.
Praca z parami oraz tematy związane z relacjami, bliskością i intymnością są jednym z głównych obszarów mojego zainteresowania zawodowego. Obecnie jestem w trakcie studiów podyplomowych z Seksuologii Klinicznej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu.
W swojej pracy łączę empatię i uważne słuchanie z koncentracją na tym, co można realnie zmienić w relacji i codziennym funkcjonowaniu.
Prywatnie
Od blisko 20 lat jestem w związku i jestem mamą dwójki dzieci. Wiem, że relacja to nie tylko bliskość i dobre chwile, ale również codzienność, obowiązki, różnice zdań, zmiany i momenty, w których trudno jest się wzajemnie zrozumieć.
Nie zastępuje to oczywiście wiedzy i przygotowania zawodowego, ale sprawia, że tematy, z którymi przychodzą pary, są mi również bliskie z perspektywy codziennego życia.
Jak wygląda u mnie pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie to przede wszystkim czas, żeby spokojnie zrozumieć, co dzieje się między Wami i czego każde z Was potrzebuje. Podczas pierwszej konsultacji:
- rozmawiamy o tym, co sprawiło, że zdecydowaliście się przyjść właśnie teraz
- każde z Was ma przestrzeń, aby opowiedzieć o sytuacji z własnej perspektywy
- poznajemy najważniejsze momenty w historii Waszego związku
- przyglądamy się temu, co dzieje się między Wami, kiedy pojawia się konflikt
- staramy się rozpoznać powtarzający się schemat, który sprawia, że wracacie wciąż do tego samego miejsca
- rozmawiamy o tym, czego każde z Was potrzebuje i czego oczekuje od terapii
- wspólnie ustalamy, co warto zmienić i nad czym można pracować
Na koniec rozmawiamy o tym, czy terapia par jest odpowiednią formą pomocy w Waszej sytuacji i jaki mógłby być kolejny krok.
Nie musicie mieć jasno określonego celu terapii ani wiedzieć, od czego zacząć.
Wystarczy, że czujecie, że coś w Waszej relacji nie działa tak, jak powinno. Nie musicie też od razu podejmować decyzji o przyszłości związku. Pierwsza konsultacja ma pomóc Wam lepiej zrozumieć swoją relację, zobaczyć, co Was oddala, i znaleźć możliwy kierunek dalszej pracy.
Co zrobić, jeśli tylko jedna osoba chce terapii?
To bardzo częsta sytuacja. Jedna osoba może czuć, że potrzebujecie pomocy już teraz, podczas gdy druga ma wątpliwości:
- „Przecież jeszcze nie jest tak źle.”
- „Czy terapia naprawdę coś zmieni?”
- „To mój partner / moja partnerka powinien przyjść, nie ja.”
Nie musicie mieć takiego samego zdania, żeby zrobić pierwszy krok.
Jeśli na początku wspólna terapia nie jest możliwa, można rozpocząć od konsultacji indywidualnej. Podczas takiego spotkania można spokojnie przyjrzeć się sytuacji, zastanowić się, co można zrobić i jaki kolejny krok będzie najlepszy.
Czego można oczekiwać po terapii par?
W swojej pracy nie obiecuję, że terapia rozwiąże wszystkie problemy ani że zawsze uda się uratować związek.
Mogę natomiast pomóc Wam lepiej zrozumieć siebie, siebie nawzajem i to, co dzieje się między Wami. Wspólnie możemy przyjrzeć się temu, co prowadzi Was do powtarzających się konfliktów, co utrudnia bliskość i dlaczego mimo dobrych chęci tak trudno Wam coś zmienić.
Dobra terapia nie polega na tym, że terapeuta mówi Wam, kto ma rację i co powinniście zrobić. Jej celem jest stworzenie przestrzeni, w której oboje możecie zostać usłyszani i w której możecie zacząć inaczej patrzeć na swoje problemy i wzajemne reakcje.
Czego terapia nie może zagwarantować?
Nie mogę obiecać, że partner lub partnerka się zmieni, że wszystkie różnice między Wami znikną ani że po terapii na pewno pozostaniecie razem. Nie zawsze celem terapii jest uratowanie związku za wszelką cenę.
Czasami wspólna praca prowadzi do odbudowania relacji i odzyskania bliskości. Czasami pomaga zrozumieć, że potrzebujecie podjąć inną decyzję dotyczącą swojej przyszłości. Moim celem jest pomóc Wam lepiej zrozumieć sytuację i znaleźć możliwie najlepszą drogę dalej.
Bliskość, intymność i seksualność
Seksualność jest ważną częścią wielu związków, ale rozmowa o niej często bywa trudna. Wstyd, poczucie odrzucenia, różnice w potrzebach czy brak pożądania mogą prowadzić do napięcia i wzajemnych pretensji.
W pracy z parami pomagam bezpiecznie rozmawiać o seksualności, lepiej rozumieć potrzeby obojga partnerów i przyglądać się temu, co wpływa na bliskość i pożądanie.
Z parami pracuję między innymi nad różnicami w potrzebach seksualnych, spadkiem pożądania, trudnościami z bliskością, seksualnymi konsekwencjami kryzysu lub zdrady oraz nad tym, jak rozmawiać o seksie bez presji, wstydu i wzajemnego obwiniania.
Celem jest lepsze zrozumienie potrzeb i granic obojga partnerów oraz znalezienie sposobu, aby o seksualności można było rozmawiać otwarcie, bez presji i poczucia winy.
Terapia par LGBTQ+ - podejście afirmatywne
Każda relacja potrzebuje bezpieczeństwa, akceptacji i wzajemnego szacunku. W pracy z parami LGBTQ+ stosuję podejście afirmatywne, w którym orientacja seksualna, tożsamość płciowa i sposób wyrażania siebie nie są traktowane jako problem wymagający zmiany.
Skupiam się na tym, co rzeczywiście wpływa na Waszą relację oraz na trudnościach, z którymi możecie mierzyć się jako para. Możemy pracować między innymi nad:
-
wpływem stresu mniejszościowego - gdy brak akceptacji, presja otoczenia lub doświadczenia dyskryminacji wpływają na Waszą relację
-
trudnościami związanymi z coming outem - szczególnie gdy partnerzy są na różnych etapach ujawniania swojej orientacji lub tożsamości
-
różnicami w potrzebach i oczekiwaniach - również wtedy, gdy dotyczą one sposobu budowania związku i jego zasad
-
napięciami pojawiającymi się w samej relacji - bez oceniania Waszej orientacji, tożsamości, modelu związku czy sposobu, w jaki go tworzycie
Moja rola nie polega na tym, aby mówić Wam, jak powinien wyglądać Wasz związek. Moim zadaniem jest zrozumieć Waszą sytuację i pomóc Wam znaleźć rozwiązania, które będą odpowiadały potrzebom Was obojga.
Opinie pacjentów
Ponad 100 opinii 5/5 na ZnanyLekarz„Bardzo przyjaźnie, produktywnie i bezstronnie. Polecam parom.”
„Nasza pierwsza wizyta z Panią Kamilą i uważam, że było super. Bardzo fajnie prowadzona sesja, po wyjściu czułam, że problem, z którym się mierzymy będzie dobrze zaopiekowany. Polecam!”
„Rozmowa przebiegała w miłej atmosferze, pani Kamila na początku wyjaśniła zasady spotkania i się ich trzymała. Dowiedzieliśmy się ciekawych rzeczy oraz otrzymaliśmy tytuły książek, z którymi warto się zapoznać w naszej sytuacji.”
„Do Pani Kamili przyszliśmy na terapię par. To był dla nas kluczowy moment, w którym bardzo trudno było nam się zrozumieć. Pani Kamili udało się zweryfikować i nazwać problem, wyjaśnić go i opracować wstępne założenia. Po terapii mieliśmy już z czym pracować. Wnikliwie analizuje wypowiedzi i dopytuje, kiedy jest taka potrzeba. Jej analizy są trafne i są przekazywane w empatyczny sposób.”
„Profesjonalizm, empatia i skuteczność w rozwiązywaniu problemów sprawiają, że sesje są dla nas bezcenne.”
Jak przygotować się do pierwszego spotkania?
Nie musicie przygotowywać się w szczególny sposób ani mieć gotowych odpowiedzi. Przed spotkaniem warto jednak zastanowić się:
- Co sprawiło, że zdecydowaliście się przyjść właśnie teraz?
- Co jest dla Was obecnie najtrudniejsze w relacji?
- Co chcielibyście, żeby się zmieniło?
- Czego obawiacie się w związku z terapią?
- Co mimo trudności nadal jest dla Was ważne w Waszej relacji?
Nie musicie mieć takiego samego zdania.
Możecie zupełnie inaczej postrzegać problem i mieć inne oczekiwania wobec terapii. To jest w porządku i właśnie o tym możemy rozmawiać podczas spotkania. Wystarczy przyjść z gotowością do szczerej rozmowy.
Umówcie pierwszą konsultację
Nie musicie być zgodni co do tego, co się dzieje, ani wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że przyjdziecie porozmawiać.
- Ponad 100 opinii 5/5 na znanylekarz.pl
- Wrocław, InferMed, ul. Bonczyka 2
- Stacjonarnie lub online
- 90 minut
- 300 zł